Featured Video Play Icon

Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày – Giảng viên Nguyễn Quỳnh Nga với gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diện.

Với Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày, Bạn sẽ học được gì?

  • Gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diện Menu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.
  • Công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào.
  • Hiểu đúng, hiểu đủ, hiểu thấu đáo về ăn sạch để thay đổi lối sống tích cực lành mạnh cho bạn và cả gia đình.
  • Hiểu bản chất của chế độ ăn hiện tại cách đọc nhãn mác, thành phần sản phẩm và cách lựa chọn sản phẩm an toàn.
  • Có thể giảm cân mà không cần ăn kiêng kham khổ, cơ thể thon gọn hơn, tinh thần thoải mái và có một lối sống lành mạnh hơn.
  • Tận hưởng và cảm nhận sự tươi mới, những thay đổi tích cực từ trong ra ngoài.

Giới thiệu Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

  • Bạn chán ngấy chế độ ăn nhiều dầu mỡ, sợ đồ ăn nhanh, thực phẩm bẩn tràn lan?
  • Bạn muốn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh?
  • Không chỉ đơn giản là ăn mà bạn muốn ăn những gì tốt cho cơ thể bạn nhất, ăn sạch nhất mà chưa biết bắt đầu từ đâu và như thế nào?
  • Bạn rất muốn ăn sạch nhưng lo ngại tốn kém nhiều chi phí, mất nhiều thời gian và công sức chế biến hơn bình thường?
  • Bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh?

Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy nhanh tay đăng kí khóa học Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày

Khóa học được thiết kế dành riêng cho bạn, gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diện với Menu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. Từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn lặp đi lặp lại một hành động nào đó trong 21 ngày, một thói quen mới sẽ hình thành.

Đối tượng đào tạo Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

  • Muốn tăng giảm cân theo ý muốn

Nội dung Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

Phần 1: Hiểu về ăn sạch

  • Bài 1: Chế độ ăn hiện tại của chúng ta có vấn đề gì?
  • Bài 2: Ăn sạch là gì? Vì sao nên ăn sạch?
  • Bài 3: Các gợi ý giúp bạn bắt đầu ăn sạch
  • Bài 4: 14 tips đơn giản để ăn sạch
  • Bài 5: Hướng dẫn cách ăn uống giảm cân mà không cần ăn kiêng
  • Bài 6: Phân biệt loại thực phẩm tốt và xấu
  • Bài 7: Chuẩn bị gì cho liệu trình 21 ngày ăn sạch

Phần 2: Thực đơn ăn sáng – Cho một khởi đầu đầy năng lượng

  • Bài 8: Hướng dẫn chế biến Bánh mì cuộn cá hồi xông khói
  • Bài 9: Hướng dẫn chế biến Sinh tố rau xanh – Green Smoothies
  • Bài 10: Hướng dẫn chế biến Trứng ốp với nấm và mùi tây – Mushroom and Parley omlette
  • Bài 11: Hướng dẫn chế biến Cháo yến mạch với hoa quả – Porridge with fruit compote
  • Bài 12: Hướng dẫn chế bến Súp khoai tây và đậu Hà lan
  • Bài 13: Hướng dẫn chế biến Trứng cuộn húng quế tây và bó xôi – Basil spinach crepe
  • Bài 14: Hướng dẫn chế biến Hoa quả trộn sữa chua Hy Lạp
  • Bài 15: Hướng dẫn chế biến Sinh tố dâu tây mâm xôi – Mixid berry yougurt smoothies
  • Bài 16: Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cải bó xôi – Spinach omelette
  • Bài 17: Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cà chua nấm – Eagg white omelettes with mushrooms tomato

Phần 3: Thực đơn ăn trưa – Bổ sung năng lượng dồi dào

  • Bài 18: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn thịt heo – Pork rice paper roll
  • Bài 19: Hướng dẫn chế biến Salad cá hồi xông khói – Smoked salmon salad
  • Bài 20: Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt gà sốt chua ngọt – Sweet chili chicken with rice
  • Bài 21: Hướng dẫn chế biến Gà cay trong bát bắp cải – Chilli Chicken san choy bow
  • Bài 22: Hướng dẫn chế biến Salad tôm kiểu Việt – Vietnamese prawn salad
  • Bài 23: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn cá ngừ – Tuna rice paper rolls
  • Bài 24: Hướng dẫn chế biến Salad gà bóp xoài xanh – Chicken and green mango salad
  • Bài 25: Hướng dẫn chế biến Salad gà với mù tạt vàng – Dijon chicken salad
  • Bài 26: Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn tôm
  • Bài 27: Hướng dẫn chế biến Salad pasta cá ngừ – Tuna pasta salad
  • Bài 28: Hướng dẫn chế biến Bánh mì gà – Chicken Vietnamese roll

Phần 4: Thực đơn ăn tối – Cân bằng dinh dưỡng hoàn chỉnh

  • Bài 29: Hướng dẫn chế biến Súp gà viên với cà chua và cà rốt – Tomato and carrot soup with chicken meatballs
  • Bài 30: Hướng dẫn chế biến Cá áp chảo với đậu nghiền – Pan fried fish with green puree
  • Bài 31: Hướng dẫn chế biến Heo bít tết với salad củ dền – Pork steaks with beetroot salad
  • Bài 32: Hướng dẫn chế biến Cá hồi sốt teriyaki kèm rau củ – Fish & Veggies
  • Bài 33: Hướng dẫn chế biến Bò bít tết với bí đỏ nghiền – Beef steak with garlic beans and pumpkin mash
  • Bài 34: Hướng dẫn chế biến Mì xào gà kiểu Thái
  • Bài 35: Hướng dẫn chế biến Cá hồi nướng kèm rau củ kiểu Á – Roasted ocean salmon and asian greens
  • Bài 36: Hướng dẫn chế biến Gà xiên nướng kèm rau muối chua – Chicken stay skewers with picked cucumber & carrot salad
  • Bài 37: Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt kèm heo xào cải chip
  • Bài 38: Hướng dẫn chế biến Salad mực nướng kiểu thái – Char grilled thai squid salad
  • Bài 39: Hướng dẫn chế biến Bò xào cải nấm kèm cơm gạo lứt

Phần 5: Nước detox thanh lọc cơ thể

  • Bài 40: 5 loại công thức nước ép detox

Phần 6: Tổng kết khóa học

  • Bài 41: Ăn uống có ý thức cho một sức khỏe thể chất và tinh thần lành mạnh

Giảng viên Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

Nguyễn Quỳnh Nga
Nguyễn Quỳnh Nga
  • Nguyễn Quỳnh Nga – Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân
  • Tốt nghiệp Intergrative Nutrition Health Coach tại Institute for Intergrative Nutrition
  • Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân
  • Người sáng lập nhà hàng và thương hiệu Cela Salad – nay là Cela – Health Fastfood, nổi tiếng và uy tín.
  • Đầu bếp, Blogger
  • Founder và CEO của thương hiệu Cela – Health Fastfood, chuỗi nhà hàng Clean Eating có tiếng với những ai quan tâm đến lĩnh vực này.
  • Admin của Cộng đồng Healthy foods – Dáng đẹp, da xinh, trái tim khỏe mạnh

Học viên đánh giá Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

Học viên đánh giá Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày
Học viên đánh giá Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

Quyền lợi của học viên trong Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

  • Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
  • Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
  • Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
  • Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
  • Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
  • Đã có hơn 500 học viên đăng ký Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày trên toàn hệ thống.

Giải đáp những vấn đề liên quan đến Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày

1. Tôi đến chỗ nào để học khóa học này?

Như đã trình bày ở trên Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày là khóa học online, bạn có thể học ở các trang đào tạo trực tuyến lớn như Topica, Edumall, Unica mà không cần đến bất kỳ một nơi nào để học mà sẽ học qua các thiết bị được kết nối Internet mà thôi. Chính vì vậy bạn có thể học được ở bất kể nơi nào, thời gian rảnh nào cũng được.

Yêu cầu khóa học

  • Có laptop/ smartphone + kết nối Internet.
  • Môi trường học tập yên tĩnh.
  • Cần thiết bị có khả năng truy cập Internet.
  • Nên sử dụng tai nghe trong quá trình học.

2. Tôi không có máy tính PC có học được không?

Có bạn nhé. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối Internet không nhất thiết phải là máy tính mới học được. Bạn hoàn toàn có thể học qua các thiết bị khác như: Điện thoại, máy tính bảng, Laptop.

3. Muốn trao đổi với giảng viên thì làm thế nào?

Trong khóa học giảng viên sẽ cung cấp cho bạn một kênh kết nối trực tiếp, có vấn đề gì thì bạn có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên.

Lời kết

Hy vọng Khóa Học Clean Eating Tăng Cơ Giảm Mỡ Trong 21 Ngày hữu ích đối với bạn.

Trước khi quyết định đăng ký, bạn nên học thử để đánh giá lại một nữa về độ phù hợp của khóa học đối với bản thân:

VÀO HỌC THỬ KHÓA HỌC

GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ KHTT40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA)

Nội Dung Khóa Học

....