Khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch – Giảng viên Nguyễn Thị Thu Ngà giúp bạn thở theo cách yoga giúp tăng cường năng lượng, nâng cao sức mạnh hệ hô hấp và làm mạnh hệ miễn dich giúp người tập khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng.
Kiến thức nhận được sau khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
- Biết cách hít thở đúng cung cấp thêm oxy cho cơ thể, loại bỏ hoàn toàn tình trạng thiếu oxy trong máu khiến người dễ mỏi mệt.
- Biết cách hít thở để thải độc, thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng.
- Biết cách hít thở để giảm căng thẳng, mang lại sự sáng suốt và bình an cho tâm trí
- Biết cách hít thở phục hồi hệ hô hấp và cơ thể nhanh chóng sau khi mắc bênh hô hấp.
Giới thiệu khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
Các bạn thân mến khi bạn đang đọc những dòng này hẳn bạn đã biết được tầm quan trọng của hơi thở đối với con người như thế nào. Chúng ta có thể nhịn ăn một hai tuần, chúng ta có thể nhịn uống một hai ngày nhưng ít ai có thể nhịn thở một vài phút. Có thể nói hơi thở đó chính là sự sống. Và khi căn bệnh viêm đường hô hấp ập đến gây đảo lộn cuộc sống toàn cầu chúng ta lại càng thêm quý trọng giá trị của việc được hít thở bình thường. Vậy thở như thế nào để giúp phổi khỏe mạnh kích hoạt toàn bộ phế nang phổi hoạt động? Thở như thế nào để nhận được tối đa oxy vào trong máu? Thở như thế nào để giảm bớt mệt mỏi và giải tỏa căng thẳng? Thở như thế nào để giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và sự tập trung Thở như thế nào giúp phổi hồi phục nhanh sau căn bệnh viêm đường hô hấp? Câu trả lời đã có đầy đủ trong khóa học. Ai nên tham gia khóa học này:
- Những người đang phải đối mặt với căng thẳng trong công việc hàng ngày mong muốn có được tâm trí sáng suốt và sự tập trung.
- Những người hay mệt mỏi, đôi khi cảm thấy thiếu hụt không khí, khó thở, mong muốn cải thiện sức khỏe.
- Những người muốn thải độc cho cơ thế, tăng cường sức đề kháng và nâng cao năng lượng bản thân.
- Những người vừa trải qua bệnh về đường hô hấp và muốn sức khỏe hồi phục nhanh chóng.
Khoá học được chia thành nhiều video nhỏ, được hướng dẫn chi tiết để các bạn dễ dàng thực hành hàng ngày như được tập luyện trực tiếp cùng giảng viên. Chúc các kiên trì tập luyện và có sức khoẻ dồi dào.
Đối tượng đào tạo khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
- Cá nhân muốn tập thở để nâng cao sức khỏe
Nội dung khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
Phần 1: Chúng ta có đang hít thở đúng cách hàng ngày
- Bài 1: Tầm quan trọng của việc hít thở đúng
- Bài 2: Những lưu ý quan trọng trước khi luyện thở
Phần 2: Bài tập thở bụng đánh thức phế nang, tăng cường oxy trong máu
- Bài 3: Bài tập thở bụng khi nằm
- Bài 4: Bài tập thở bung khi ngồi
- Bài 5: Bài tập thở bụng khi đứng
Phần 3: Thở đầy đủ kết hợp chuyển động giúp linh hoạt cột sống
- Bài 6: Bài tập thở đầy đủ linh hoạt cột sống
Phần 4: Bài tập thở Kapalabhati giúp thải độc cơ thể hưng phấn tinh thần
- Bài 7: Lợi ích của bài tập thở Kapalabhati và kỹ thuật thở
- Bài 8: Hướng dẫn thực hành tập thở
Phần 5: Thở Luân phiên mang lại sự cân bằng và tăng cường năng lượng cho cơ thể
- Bài 9: Lợi ích của bài tập thở Luân phiên
- Bài 10: Thở mặt trăng, mặt trời khơi thông dòng năng lượng,
- Bài 11: Thở mặt trăng mặt trời thải độc sâu
- Bài 12: thở luân phiên cân bằng âm dương
- Bài 13: Thở luân phiên thải độc sâu04:32
- Bài 14: Thở luân phiên có nín hơi thúc đẩy trao đổi khí
- Bài 15: Thở luân phiên hoàn hảo tăng cường oxy trong máu
Phần 6: Thở phục hồi phổi sau khi mắc bệnh viêm đường hô hấp
- Bài 16: Thở phục hồi phổi và tăng năng lượng
- Bài 17: Thư giãn Savasana
Phần 7: Tổng kết khoá học
- Bài 18: Tổng kết
Giảng viên khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
- Nguyễn Thị Thu Ngà – Thu Ngà Lakshmi
- Giảng Viên Nguyễn Thị Thu Ngà – Thu Ngà Lakshmi là một giảng viên yoga được đào tạo chuyên nghiệp bời học viện International Sivananda Yoga. Chị có kinh nghiêm tập luyện và giảng dạy yoga cổ điển trên 12 năm.
- Chị Ngà là người thực hành lối sống yoga với 5 nguyên tắc: Tập thể dục đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, ăn đúng, tư duy tích cực và thiền định.
- Trong quá trình hướng dẫn yoga chị Ngà đã giúp cho hàng chục ngàn học viên yoga của mình hiểu đúng về việc tập luyện yoga, rèn luyện hơi thở, tạo thói quen hít thở đúng để có được sức khoẻ bền vững. Hiện tại chị Ngà vẫn đang thực hành lối sống yoga và hướng dẫn nhiều chương trình về yoga cổ điển, Các khoá yoga cơ bản, yoga cho người lớn tuổi, yoga trị liệu cổ vai gáy, yoga trị liệu xương khớp, yoga trị liệu cột sống, khoá thở miễn phí cho cộng đồng, khoá thiền cho người mới bắt đầu, khoá thiền cho doanh nhân, khoá dinh dưỡng đúng để giúp học viên hướng tới lối sống lành mạnh chủ động chăm sóc sức khoẻ, ít phải gặp bác sĩ để có cuộc sống chất lượng sống khoẻ đẹp và hạnh phúc từng giây.
Học viên đánh giá khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
Quyền lợi của học viên trong khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
- Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
- Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
- Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
- Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
- Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
- Đã có hơn 500 học viên đăng ký Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch trên toàn hệ thống.
Giải đáp những vấn đề liên quan đến Khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch
1. Tôi đến chỗ nào để học khóa học này?
Như đã trình bày ở trên Khóa học Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch là khóa học online, bạn có thể học ở các trang đào tạo trực tuyến lớn như Topica, Edumall, Unica mà không cần đến bất kỳ một nơi nào để học mà sẽ học qua các thiết bị được kết nối Internet mà thôi. Chính vì vậy bạn có thể học được ở bất kể nơi nào, thời gian rảnh nào cũng được.
Yêu cầu khóa học
- Có laptop/ smartphone + kết nối Internet.
- Môi trường học tập yên tĩnh.
- Cần thiết bị có khả năng truy cập Internet.
- Nên sử dụng tai nghe trong quá trình học.
2. Tôi không có máy tính PC có học được không?
Có bạn nhé. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối Internet không nhất thiết phải là máy tính mới học được. Bạn hoàn toàn có thể học qua các thiết bị khác như: Điện thoại, máy tính bảng, Laptop.
3. Muốn trao đổi với giảng viên thì làm thế nào?
Trong khóa học giảng viên sẽ cung cấp cho bạn một kênh kết nối trực tiếp, có vấn đề gì thì bạn có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên.
Lời kết
Hy vọng Khóa học “Tập thở – Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch” hữu ích đối với bạn.
Trước khi quyết định đăng ký, bạn nên học thử để đánh giá lại một lần nữa về độ phù hợp của khóa học đối với bản thân:
GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ KHTT40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA)
