Featured Video Play Icon

Khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà – Giảng viên Nguyễn Hiếu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất của bạn. Ngoài ra, việc học Yoga Online tại nhà cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với việc học ở các trung tâm.

Kiến thức nhận được sau khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

  • Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn.
  • Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống.
  • Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả.
  • Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Giới thiệu khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

  • Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
  • Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
  • Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…
  • Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
  • Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học yoga tại nhà Nguyễn Hiếu TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Chúng tôi hiểu sâu sắc những vấn đề mà các bạn đang gặp phải, Unica Việt Nam đã kết hợp cùng Nguyễn Hiếu đại sứ Yoga Việt Nam tạo ra khoá học Yoga cơ bản tại nhà.

Các bài giảng trong khóa học được hướng dẫn tận tình bởi đại sứ Nguyễn Hiếu Yoga.

Lộ trình khóa học gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắt, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn…

Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé.

Đối tượng đào tạo khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

  • Muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu
  • CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình
  • Gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo
  • THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh
  • Không có nhiều THỜI GIAN

Nội dung khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

Phần 1: Tổng quan

  • Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga

Phần 2: Đánh thức cơ thể

  • Bài 2: Làm mềm cơ
  • Bài 3: Lưu thông khí huyết

Phần 3: Tăng cường thải độc

  • Bài 4: Thải độc
  • Bài 5: Thư giãn tinh thần

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi

  • Bài 6: Bổ sung năng lượng
  • Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai

  • Bài 8: Thả lỏng thân thể
  • Bài 9: An lạc tinh thần

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa

  • Bài 10: Massage nội tạng
  • Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân

  • Bài 12: Điều hòa hơi thở
  • Bài 13: Hâm nóng nội tạng

Phần 8: Linh hoạt cơ khớp

  • Bài 14: Mềm dẻo gân cơ
  • Bài 15: Trẻ hóa các khớp

Phần 9: Hâm nóng cơ thể

  • Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng
  • Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích

Phần 10: Điều dưỡng tinh thần

  • Bài 18: Thiền thư giãn
  • Bài 19: Lắng dịu tinh thần

Phần 11: Làm đẹp toàn thân

  • Bài 20: Duy trì sức khỏe
  • Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp

Phần 12: Duy trì năng lượng

  • Bài 22: Tối ưu năng lượng
  • Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào

Phần 13: Tăng cơ săn chắc

  • Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ
  • Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh

Phần 14: Sức mạnh tập trung

  • Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh
  • Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội

Phần 15: Tăng cường đề kháng

  • Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh
  • Bài 29: Ổn định sức khỏe

Phần 16: Thân tâm hợp nhất

  • Bài 30: Làm chủ năng lượng
  • Bài 31: Duy trì sắc thái bình an

Phần 17: Tổng kết

  • Bài 32: Tổng kết khóa học

Giảng viên khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

Nguyễn Hiếu
Nguyễn Hiếu
  • Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga
  • Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga và học thiền tại các khoá học online trên Unica và các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
  • Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
  • Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
  • Hiện tại, Nguyễn Hiếu đang là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
  • Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

Học viên đánh giá khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

Học viên đánh giá khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà
Học viên đánh giá khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà
  1. Các bài học bổ ích giúp mọi người nuôi dưỡng sức khỏe.
  2. Cô Hiếu dạy rất dễ hiểu. Động tác đẹp. Cảm ơn cô.
  3. Sau khi hoàn thành khóa học tôi thấy khóa học rất bổ ích, sau mỗi bài tập tinh thần sảng khoái, đón một ngày mới tràn đầy năng lượng. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều.
  4. Xin cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, khóa học rất tốt

Quyền lợi của học viên trong khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

  • Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
  • Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
  • Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
  • Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
  • Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
  • Đã có hơn 500 học viên đăng ký khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà trên toàn hệ thống.

Giải đáp những vấn đề liên quan đến khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà

1. Tôi đến chỗ nào để học khóa học này?

Như đã trình bày ở trên khóa học tập Yoga cơ bản ngay tại nhà là khóa học online, bạn có thể học ở các trang đào tạo trực tuyến lớn như Topica, Edumaill, Unica mà không cần đến bất kỳ một nơi nào để học mà sẽ học qua các thiết bị được kết nối Internet mà thôi. Chính vì vậy bạn có thể học được ở bât kể nơi nào, thời gian rảnh nào cũng được.

Yêu cầu khoá học

  • Có laptop/ smart phone + kết nối Internet.
  • Môi trường học tập yên tĩnh.
  • Cần thiết bị có khả năng truy cập Internet.
  • Nên sử dụng tai nghe trong quá trình học.

2. Tôi không có máy tính PC có học được không?

Có bạn nhé. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối Internet không nhất thiết phải là máy tính mới học được. Bạn hoàn toàn có thể học qua các thiết bị khác như: Điện thoại, máy tính bảng, Laptop.

3. Muốn trao đổi với giảng viên thì làm thế nào?

Trong khóa học giảng viên sẽ cung cấp cho bạn một kênh kết nối trực tiếp, có vấn đề gì thì bạn có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên.

Lời kết

Hy vọng Khóa học “tập Yoga cơ bản ngay tại nhà” hữu ích đối với bạn.

Trước khi quyết định đăng ký, bạn nên học thử để đánh giá lại một nữa về độ phù hợp của khóa học đối với bản thân:

VÀO HỌC THỬ KHÓA HỌC

GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ KHTT40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA)

Nội Dung Khóa Học

....