Khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng – Giảng viên Đặng Kim Ba giúp bạn có những phút giây thư giãn cùng yoga mà đồng thời mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn trọn đời.
Kiến thức nhận được sau khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
- Giảm cân thon gọn vóc dáng.
- Tăng cường săn chắc cơ bụng, vòng eo.
- Thon gọn bắp tay và bắp chân.
- Phục hồi trẻ hóa cơ thể.
- Tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, stress.
- Cải thiện các vấn đề xương khớp như thoái hóa, thoát vị, đau lưng.
Giới thiệu khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
Khóa học Yoga giảm cân giúp bạn điều chỉnh cân nặng, thon gọn vóc dáng. Thông qua mỗi bài tập sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa trong cơ thể và kích hoạt tăng cường cơ bắp giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn trẻ đẹp hơn qua mỗi bài tập. Trong bài học có kèm các bài tập kích hoạt trẻ hóa toàn thân, giúp bạn kéo giãn và làm mềm các cơ khớp thông qua đó phòng ngừa và cải thiện các vấn đề thoái hóa, đau mỏi cơ khớp. Cuối bài tập Kim Ba cũng chia sẻ những bí mật về chế độ dinh dưỡng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Kim Ba cũng gửi tặng kèm bạn Ebook Giảm cân & làm chủ vóc dáng trọn đời với tất cả những phương thức dinh dưỡng khoa học, hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân như một chuyên gia. Đây cũng là giáo trình đào tạo dinh dưỡng đang được áp dụng cho các huấn luyện viên do Kim Ba đào tạo. Sự kết hợp của Chuỗi bài tập Yoga giảm cân khoa học với chế độ dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn, thon gọn, giữ mãi tuổi xuân.
Khóa học là chuỗi các bài tập đã được Kim Ba áp dụng cho các hệ thống phòng tập tại Hải Phòng, cũng như đã áp dụng thực tế cho hàng nghìn học viên. Rất nhiều huấn luyện viên do Kim Ba đào tạo đang hướng dẫn chuỗi bài tập này để giúp học viên của họ trẻ đẹp hơn mỗi ngày.
Các bài tập hướng dẫn rõ ràng đơn giản giúp người tập dễ dàng luyện tập ngay tại nhà. Các bài tập cũng đã được tinh lọc để giúp người tập đạt hiệu quả nhanh nhất.
Đối tượng đào tạo khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
- Muốn trẻ hóa bản thân
- Thân hình thon gọn, quyến rũ
Nội dung khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
Phần 1: Giới thiệu khóa học
- Bài 1: Kỹ thuật hít thở đúng khi tập Yoga
- Bài 2: Kỹ thuật tập các tư thế kéo giãn
- Bài 3: Kỹ thuật tập các tư thế tăng sức mạnh
- Bài 4: Kỹ thuật tập các tư thế săn cơ giảm cân
Phần 2: Các bài tập giảm cân không cần dụng cụ
- Bài 5: Bài Chào Mặt trời – Tái tạo tế bào, trẻ hóa toàn thân
- Bài 6: Bài Chào Mặt Trời – Chống lão hóa, kéo dài tuổi xuân
- Bài 7: Bài tập kích hoạt tăng cường chuyển hóa
- Bài 8: Bài tập thon gọn vòng eo, săn chắc cơ lưng
- Bài 9: Bài tập vòng eo thon gọn, vùng bụng săn chắc
- Bài 10: Bài tập thon gọn bắp tay, giảm mỡ bụng
- Bài 11: Bài tập đốt mỡ toàn thân, giảm cân siêu tốc
- Bài 12: Bài tập giảm mỡ bụng, vòng eo 6 múi
- Bài 13: Bài tập cho bắp tay nhỏ đẹp, vòng eo săn chắc
- Bài 14: Bài tập giảm cân cho đôi chân thon gọn
- Bài 15: Bài tập giảm mỡ đùi trong cho đôi chân thon dài
- Bài 16: Bài tập suối nguồn tươi trẻ giữ mãi tuổi thanh xuân
Phần 3: Các bài tập giảm cân tập với dụng cụ Yoga
- Bài 17: Bài tập giảm mỡ toàn thân nhanh với Gạch tập Yoga
- Bài 18: Bài tập đốt mỡ giảm cân siêu tốc với Dây tập Yoga
Phần 4: Chế độ dinh dưỡng
- Bài 19: Chế độ dinh dưỡng giảm cân không cần nhịn ăn
- Bài 20: Cách uống nước đúng giúp giảm cân hiệu quả
- Bài 21: Chế độ dinh dưỡng vừa giảm cân vừa trẻ hóa cơ thể
- Bài 22: Những nhận thức sai lầm khi giảm cân
Giảng viên khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
- Đặng Kim Ba – Giảng viên
- Chức danh: Trọng tài Yoga Quốc Gia, Ủy viên ban Luật & Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam, Trưởng ban phát triển phong trào Hội Yoga Hải Phòng. Giám đốc trung tâm Yoga T.KIM
- Với kinh nghiệm 10 năm giảng dạy Yoga đã giúp cho hơn 2000 học viên cải thiện sức khỏe, vóc dáng
- Với kinh nghiệm 6 năm đào tạo giúp đỡ hơn 200 huấn luyện viên
- Bằng khen vì đã có nhiều đóng góp cho sự nghiệp phát triển phong trào Thể thao, Olympic Việt Nam năm 2018 do Ủy ban Olympic Việt Nam trao tặng
- Bằng khen vì đã có nhiều đóng góp cho sự nghiệp phát triển phong trào Yoga 2019 do Liên đoàn Yoga Việt Nam trao tặng
- Bằng khen vì đã có nhiều đóng góp cho sự nghiệp phát triển phong trào Yoga 2015 – 2019 do Liên đoàn Yoga Hải Phòng trao tặng
Học viên đánh giá khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
Quyền lợi của học viên trong khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
- Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
- Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
- Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
- Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
- Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
- Đã có hơn 500 học viên đăng ký Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng trên toàn hệ thống.
Giải đáp những vấn đề liên quan đến khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng
1. Tôi đến chỗ nào để học khóa học này?
Như đã trình bày ở trên khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng là khóa học online, bạn có thể học ở các trang đào tạo trực tuyến lớn như Topica, Edumall, Unica mà không cần đến bất kỳ một nơi nào để học mà sẽ học qua các thiết bị được kết nối Internet mà thôi. Chính vì vậy bạn có thể học được ở bất kể nơi nào, thời gian rảnh nào cũng được.
Yêu cầu khóa học
- Có laptop/ smartphone + kết nối Internet.
- Môi trường học tập yên tĩnh.
- Cần thiết bị có khả năng truy cập Internet.
- Nên sử dụng tai nghe trong quá trình học.
2. Tôi không có máy tính PC có học được không?
Có bạn nhé. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối Internet không nhất thiết phải là máy tính mới học được. Bạn hoàn toàn có thể học qua các thiết bị khác như: Điện thoại, máy tính bảng, Laptop.
3. Muốn trao đổi với giảng viên thì làm thế nào?
Trong khóa học giảng viên sẽ cung cấp cho bạn một kênh kết nối trực tiếp, có vấn đề gì thì bạn có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên.
Lời kết
Hy vọng Khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng hữu ích đối với bạn.
Trước khi quyết định đăng ký, bạn nên học thử để đánh giá lại một nữa về độ phù hợp của khóa học đối với bản thân:
GIẢM 40% KHI SỬ DỤNG MÃ KHTT40 – ĐỘC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CÁC KHÓA HỌC TẠI UNICA.VN (KHÔNG ÁP DỤNG KÈM THEO CÁC CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHÁC TẠI UNICA)
